说起云南旅游，不少人第一反应肯定是香格里拉、西双版纳、大理和昆明。这些热门的旅游景点虽然景色优美，但难免有些拥挤和嘈杂，其实除了这些必达目的地，云南还有一些小众的旅游景点同样值得尝试，比如，云南文山壮族苗族自治州。

云南文山壮族苗族自治州，顾名思义是云南省下辖的民族自治州，其少数民族人口占总人口的57.7%。自治州历史悠久，文化多元，旅游资源丰富。境内最高峰薄竹山，海拔为2991米。山势巍峨，上耸千丈，苍松翠竹，郁郁葱葱，为全州盛景之一。此外，还有省级旅游风景区丘北普者黑的渔舟唱晚，砚山浴仙湖的湖光山色，广南八宝的田园风光，柳井溶洞群的地府洞天……把文山的山川点缀得更加灵秀俊美，令人留连忘返。

城东北隅盘龙河畔有“盘龙公园”，园中有造型古朴的彝族火把节大型壁画浮雕，兰花展厅、蘑菇亭、龙宫、舞榭、葫芦池分布其间，但见花枝摇曳，树影婆娑，绿柳垂丝，楼台隐现，确是一绝妙憩息之所。文山州内生产三七，全国97%的三七均出自云南文山，故成为去全国闻名的“三七之乡”。

三七是一种非常好的中药材。主功能为“止血、散瘀、定痛”，与灵芝搭配服用还具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用。适用人群有各类血症患者、免疫力低下者、非经期和产后妇女、疤痕患者等等。三七有花和粉的形态之分，二者最大差别在于三七粉是补血圣品，双向平衡血脂，而三七花性凉，不具有补血功效，贫血患者应少量饮用。长期服用三七有助于益气补血，抗衰老、抗疲劳和增强免疫力等。例如，盘龙云海三七超细粉，取材自三七地道产区文山，采用国际先进研磨技术，最大程度保留三七有效成分。云南旅游，在欣赏秀丽景色的同时带一盒三七回家孝敬爸妈，也关爱自己。

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